Paddleboard jóga

Pojďte s námi zkusit jógu přímo na hladině vody Bedřichovské přehrady! Je to velká legrace, nádherné spojení jógy s vodou a sluncem. Ideální pro každého, kdo se nebere moc vážně a klidně se párkrát během lekce rád vykoupe :-). Není vhodná jen pro úplné začátečníky a neplavce.

Paddle jóga je balanční cvičení na prkně na vodě, kde zapojíte a zpevníte díky pomalému cvičení a balancování na prkně celé tělo. Můžete tuto jógu pojmout jako trénink, kde si dáte pořádně do těla a nebo jako pohodovou relaxaci a uvolnění na vodě.

Lekce probíhá pouze v případě hezkého počasí (ne za deště, bouřky, velkého větru) na malé přehrádce na Bedřichově, vedle stadionu a hlavního parkoviště, sraz je na břehu přehrady, 15 min. před začátkem lekce.

Průběh 1,5 lekce: postoj a rovnováha, pádlování, vyjížďka na volnou hladinu, ​rozcvičení a protažení

​Co s sebou: náhradní oblečení, kraťasy, triko, boty do vody, ručník, event. opalovací krém, brýle