WIM HOF a jóga

WIM HOF a jóga

22. 3. - 24. 3. 2024

6.450,- / standard

7.150,- / deluxe

Wim Hofova metoda se v poslední době těší velké pozornosti. Na našem pobytu sice nezískáte kompletní kurz, ale dozvíte se základní principy, naučíte se dechové techniky, vyzkoušíte si otužování v horské řece, která protéká vedle studia. Tělo si pak zahřejete a protáhnete jógou.

V ceně pobytu

Ubytování na 2 noci

pobyt ve wellnessu

snídaně formou bohatého bufetu

4 lekce jógy a Rozdýchávání s Filipem

Přednáška Wim Hof

večeře v podobě 4-chodového menu

Úvodní přednáška o Wim Hof metodě

Pod vedením zkušeného instruktora Wim Hof metody: Filipa Zemana se naučíte, jak správné dýchat, aby se tělo okysličilo a jak se bezpečně otužovat. Filip vysvětlí všechny pozitivní benefity této techniky a také upozorní na kontraindikace.

Harmonogram

Harmonogram je pouze předběžný a může se malinko změnit. Přesný čas lekcí a seminářů posíláme vždy týden před pobytem.

22. 03. 2024 Pátek
14:00-21:00 - Wellness
19:00 - 20:00 - Jóga s válcem ***/Olga
17:30-21:00 - Večeře
21:00 - 22:30 - Úvodní přednáška o Wim Hof metodě /Filip
21.03. 2024Sobota
7:15 - 8:15 Ranní rozdýchávání /Filip (horní sál)
9:15 - 10:00 - Snídaně
8:15 - 9:15 Ranní jóga ***/Olga (horní sál)
11:00 - 17:00 Otužování: ruce, nohy, celé tělo/Fili - dolní sál a řeka (rozdělení do 3 skupin max. po 8 lidech, zapsání časů při příjezdu na recepci)
20:00 - 21:30 - Restorativní jóga * /Olga
17:30-21:00 - Večeře
10:00 - 21:00 - Wellness
22. 03. 2024Neděle
7:00 - 7:30 Ranní rozdýchávání /Filip - horní sál
7:30 - 8:00 Ranní otužování, procházka v přírodě nebo řeka/ Filip
8:00 - 10:00 - Snídaně
10:30 - 11:30 Dopolední jóga ***/Olga - dolní sál
10:00-14:00 Wellness

Nabízíme možnost přijet na pobyt o 1 den dříve se slevou 50% na tuto noc navíc. Zároveň můžete využít veřejných lekcí jógy dle aktuálního rozvrhu.

Kdo vás pobytem provede

Olga Uková

Jóga je radost, štěstí, láska, energie. Jóga je mým učitelem, který mne inspiruje, vede dál, kupředu, učí mne porozumět sobě samotné, ale i ostatním, světu, díky ní si věřím, na nic si nehraji a jsem svá, volná. Je celistvým přístupem k životu. Jóga je jako dobrý přítel, který pomůže, umí rozesmát, má pro mne porozumění, vždy si udělá čas a nikdy neodchází, neobrátí se zády."🙌

Filip Zeman

Filip Zeman Vystudoval jsem ekonomii a management na UJEP a sociologii na Univerzitě Karlově. Mám 20 let zkušeností s řízením grantových projektů EU. Miluji hory a cestování, Himálaj v Nepálu a Indii jsem navštívil doposud šestkrát. Jako dobrovolník jsem v roce 2015 odcestoval do Nepálu, postiženého ničivým zemětřesením a pomohl zde připravit přístřeší stovkám rodin, které se ze dne na den ocitly bez střechy nad hlavou. Jsem ale také bývalý rebel, jenž bojoval se svými démony....