parallax background

WIM HOF a jóga

6. 9. - 8. 9. 2024

 

6.450,- / standard

7.150,- / deluxe

1 osoba ve dvoulůžkovém pokoji:

8.340,- / standard

9.560,- / deluxe

Wim Hofova metoda se v poslední době těší velké pozornosti. Na našem pobytu získáte kompletní kurz Wim Hof metody pod vedením certifikovaného instruktora. Naučíte se ozdravné dechové techniky, vědomou práci s myslí a vyzkoušíte si i otužování v horské řece, která protéká vedle studia. Tělo si pak zahřejete a protáhnete jógou. 

V ceně pobytu

Úvodní přednáška o Wim Hof metodě

Pod vedením zkušené instruktorky Wim Hof metody, Zuzany Ježkové, se naučíte, jak správné dýchat, aby se tělo okysličilo a jak se bezpečně otužovat. Zuzana vysvětlí všechny pozitivní benefity této techniky a také upozorní na kontraindikace.

Harmonogram

Harmonogram je pouze předběžný a může se malinko změnit. Přesný čas lekcí a seminářů posíláme vždy týden před pobytem.

Všechny druhy lekcí a jejich náročnost najdete na našich stránkách v sekci Lekce jógy.

  • 6. 9. 2024 Pátek

    14:00-21:00 - Wellness
    19:00 - 20:00 - Hluboké protažení a relaxace s aromaterapií ** (dolní sál)
    17:30-21:00 - Večeře
    21:00 - 22:00 - Úvodní přednáška o Wim Hof metodě (v zimní zahradě v budově restaurace)
  • 7. 9. 2024Sobota

    7:00 - 8:00 Ranní rozdýchávání (dolní sál)
    9:15 - 10:00 - Snídaně
    8:15 - 9:15 Ranní power jóga **** (horní sál)
    11:00 - 17:00 Otužování: ruce, nohy, celé tělo - dolní sál a řeka (rozdělení do 3 skupin max. po 8 lidech, zapsání časů při příjezdu na recepci)
    20:00 - 21:00 - Relaxační jóga s meditací ** (dolní sál)
    17:30-21:00 - Večeře
    10:00 - 21:00 - Wellness
  • 8. 9. 2024Neděle

    7:00 - 7:30 Ranní rozdýchávání (dolní sál)
    7:30 - 8:00 Ranní otužování, procházka v přírodě nebo řeka
    8:00 - 10:00 - Snídaně
    10:30 - 11:30 Stretch flow jóga *** (dolní sál)
    10:00-14:00 Wellness
Nabízíme možnost přijet na pobyt o 1 den dříve se slevou 40% na tuto noc navíc. Zároveň můžete využít veřejných lekcí jógy dle aktuálního rozvrhu.
parallax background

Kdo vás pobytem provede

 

Zuzana Šormova Janoušková

Jóga je pro mě nejlepší přítel,v každé životní situaci přesně ví,co potřebuji.Jako fyzioterapeut miluji všechny pozitivní dopady jógy na tělo,jako sportovec oceňuji,jak posiluje celé tělo,buduje vytrvalost a sebedůvěru. Jóga pro mě není jen o fyzickém cvičení ,ale také o cvičení ducha a meditacích. Zastavením se sama v sobě,právě tady a právě teď.

Zuzana Ježková

Cítím velký vděk za to, že se mi metoda Wima Hofa dostala do života a že ji mohu předávat dál! Také jsem díky ní získala nové přátele po celém světě a neustále se dále posouvám, vzdělávám a rostu. Vím, že mám k dispozici nástroje, kterými mohu sama aktivně ovlivňovat, jak se v životě cítím. A celkově se cítím šťastnější, silnější a zdravější. Vy můžete také :-).Moc ráda se s Vámi podělím o své zkušenosti a znalosti a budu vaším průvodcem na cestě k nejlepší verzi sebe sama. 

Nakoukněte k nám



V Resortu UKO máte možnost si zvolit ubytování DELUXE nebo STANDARD.

Rezervujte si svůj pobyt


Vyplňte prosím krátký poptávkový formulář. Ověříme dostupnost, vypočítáme Vám přesnou cenu a budeme Vás kontaktovat zpět.


    Chcete nám raději zavolat?


    Telefonní kontakt na recepci: +420 734 684 666