parallax background

Zimní ajurvédský víkend

6. - 8. 12. 2024 

 

5.700,- / standard

6.400,- / deluxe

1 osoba ve dvoulůžkovém pokoji:

7.590,- / standard

8.810,- / deluxe

 

Zimní období je opakem období léta a podzimu, svoji energii směřujeme více do svého nitra. Ajurvéda v zimně je především o udržování tepla, vyživování těla, zahříváním zevnitř teplými pokrmy s kořením podporujícím agní.

V ceně pobytu

Ubytování na 2 noci
pobyt ve wellnessu
snídaně formou bohatého bufetu
4 lekce jógy a 1 meditace / pranajáma
Ajurvédské vaření
večeře v podobě 4-chodového menu

Povídání o ajurvédě s Olinkou

Vysvětlíme si základní principy vaření podle ajurvédy, jaké používat základní suroviny, koření a tuky tak, aby bylo jídlo co nejlépe stravitelné a podpořilo trávící oheň. V tomto pobytu se zaměříme na vaření v zimním období a ukážeme si, jak lze kouzlit se základními surovinami dodávanými od místních farmářů. 

Harmonogram

Harmonogram je pouze předběžný a může se malinko změnit. Přesné časy lekcí a seminářů posíláme vždy v týdnu před pobytem.

Popis jednotlivých lekcí a jejich náročnost najdete na našich stránkách v sekci styly jógy.

  • 6. 12. 2024Pátek

    19:00 - 20:15 - Jin jóga zaměřená na podporu dráhy plic a tlustého střeva / Nikol
    17:30 - 21:00 - Večeře
    14:00 - 21:00 Wellness

  • 7. 12. 2024Sobota

    7:15 - 8:45 - Meditace, lekce zaměřená na zdravá záda a dobré trávení / Nikol
    9:00 - Snídaně
    9:45 - 10:45 - Povídání o ajurvédě / Olga
    10:45 - 13:00 - Ajurvédské vaření (1. skupina)
    13:00 - Společný oběd
    16:30 - 18:00 - Ajurvédské vaření (2.skupina)
    18:00 - 19:15 - Lekce fasciální jógy na otevření ramen a hrudníku / Nikol
    19:15 - Společná večeře
    10:00 - 21:00 - Wellness

  • 8. 12. 2024 Neděle

    7:30 - 8:45 - Meditace, lekce zaměřená na zdravá záda a dobré trávení / Nikol
    9:00 - Snídaně
    10:00 - 14:00 Wellness
Nabízíme možnost přijet na pobyt o 1 den dříve se slevou 40% na tuto noc navíc. Zároveň můžete využít veřejných lekcí jógy dle aktuálního rozvrhu.
parallax background

Kdo vás pobytem provede

 

Olga Uková

Jóga je radost, štěstí, láska, energie. Jóga je mým učitelem, který mne inspiruje, vede dál, kupředu, učí mne porozumět sobě samotné, ale i ostatním, světu, díky ní si věřím, na nic si nehraji a jsem svá, volná. Je celistvým přístupem k životu. Jóga je jako dobrý přítel, který pomůže, umí rozesmát, má pro mne porozumění, vždy si udělá čas a nikdy neodchází, neobrátí se zády."🙌

Nicol Maio

Od malička jsem se věnovala tanci a pohybu. V patnácti letech jsem začala pracovat pro federaci postižených sportovců, kde jsem se stala mezinárodním rozhodčí sportu boccia a cestovala po mezinárodních mistrovství a Paralympijských hrách. Vystudovala jsem FTVS UK. Podílela se na otevření 3 velkých sportovních center, a produkci vzdělávací akademie IQ pohyb. Před 2 roky jsem se rozhodla opustit počítat a věnovat se naplno lidem. Nyní na plný úvazek vyučuji jógu a zdravotní cvičení a předávám mé poznatky i novým učitelům.

Nakoukněte k nám



V Resortu UKO máte možnost si zvolit ubytování DELUXE nebo STANDARD.
Chci vidět víc

Rezervujte si svůj pobyt


Vyplňte prosím krátký poptávkový formulář. Ověříme dostupnost, vypočítáme Vám přesnou cenu a budeme Vás kontaktovat zpět.


    Chcete nám raději zavolat?


    Telefonní kontakt na recepci: +420 734 684 666