Zdravé chodidlo a zdravá záda

10.4. - 12.4. 2026

6.265,- / deluxe

8.675,- / 1 osoba ve dvoulůžkovém pokoji

Pobyt je zaměřený na zdravotní a jemnou jógu, která je vhodná pro všechny věkové generace a

všechny jogíny i nejogíny. Seminář je věnovaný chodidlu a jeho vlivu na tělu. V lekcích

procvičíme tělo, zvláště balancování ve stojných pozicích, použijeme válce i míčky. Náš krásný

sál vám pomůže zklidnit mysl a krásná příroda pohladí po srdci a duši.

V ceně pobytu

Ubytování na 2 noci

pobyt ve wellnessu

snídaně formou bohatého bufetu

4 lekce jógy a 1 ranní meditace/ pránajáma

Workshop

večeře v podobě 4-chodového menu

Workshop: Zdravé chodilo a jeho vliv na celé tělo

V semináři si budeme povídat o plosce nohy a celé dolní končetině. Z čeho je složená, jaké má

správné postavení. Proč je tak důležité, aby správně pracovala. Najdeme propojení s celým

tělem a možná i najdeme odpovědi na otázku, zda noha může způsobovat bolest zad, hlavy

nebo jiných částí těla. Ukážeme si pomůcky, které nám pomohou nohu správně cvičit.

Harmonogram

Harmonogram je pouze předběžný a může se malinko změnit.

Přesné časy lekcí a seminářů posíláme vždy v týdnu před pobytem.

Popis jednotlivých lekcí a jejich náročnost najdete na našich stránkách v sekci styly jógy.

10.04. 2026Pátek (Check-in od 14h)
14:00-21:00 - Wellness
19:00-20:00 – Jemná jóga **/Simona
17:30-21:00 - Večeře
11. 04. 2026Sobota
7:15 - 7:45 - Léčivá meditace s vizualizací/ Zuzana
8:00 - 10:00 - Snídaně
9:45 - 11:15 – Seminář: Zdravé chodilo a jeho vliv na tělo/ Zuzana
11:30-12:30 - Zdravotní jóga s míčky ***/Zuzana
19:00 – 20:00 Hluboké protažení a relaxace **/Simona
17:30 - 21:00 - Večeře
10:00 - 21:00 - Wellness
12. 04. 2026Neděle (Check-out do 10h)
9:45-10:45 – Stretch flow ***/Simona
8:00-10:00 Snídaně
10:00-14:00 Wellness

Nabízíme možnost přijet na pobyt o 1 den dříve se slevou 40% na tuto noc navíc. Zároveň můžete využít veřejných lekcí jógy dle aktuálního rozvrhu.

Kdo vás pobytem provede

Zuzana Šormová Janoušková

Jóga je pro mě nejlepší přítel,v každé životní situaci přesně ví,co potřebuji.Jako fyzioterapeut miluju všechny pozitivní dopady jógy na tělo,jako sportovec oceňuji,jak posiluje celé tělo,buduje vytrvalost a sebedůvěru.Joga pro mě není jen o fyzickém cvičení ,ale také o cvičení ducha a meditacích. Zastavením se sama v sobě,právě tady a právě teď.

Simona Králová

Jóga pro mě znamená pohyb.. napojení se na sebe, klid, uzemnění, nebo naopak radost, potěšení a komunitu. Spojení se sebou a díky lektorství i možnost spojení a sdílení s ostatními. Yoga má úžasnou škálu možností, vzít si v danou chvíli co potřebuji. Učí mě zachytit, všimnout si a vnímat… Většinu svého života jsem tančila… pohyb, flow v rytmu hudby a dechu, je to moje.. Je pro mě skvělou fyzickou praxí, ale díky své filozofii a celistvosti i cestou ke spokojenějšímu životu. Skvělé je, že yogu může praktikovat každý, v každém věku, za každé situace..