
Harmonie a klid: Šest meditací pro vnitřní rovnováhu
Přivítejte klid a rovnováhu ve svém každodenním životě. Tento balíček šesti meditací vám nabízí různé cesty k vnitřnímu klidu – od krátkých okamžiků, které vás zklidní během hektického dne, po hlubší meditace, které vám pomohou obnovit harmonii a načerpat energii.
Proč jsou meditace důležité
Objevte kouzlo meditací díky Olince Ukové

Meditace: METTA BHAVANA

Meditace: Práce s dechem
Jóga nás učí dech pozorovat – to je ten meditativní pohled a také dech řídit, ovládat - pránajáma.
Pozorování dechu patří k základním meditačním technikám. V józe víme, že jak dýcháme, tak žijeme, je v tom obsažené úplně vše. Pokud se zklidníme pomalým a hlubokým dýcháním, tak zklidníme také naši mysl a přepneme do parasympatického nervového systému. A tím je dech velmi mocný nástroj pro uzdravení!

Meditace: Měsíc v úplňku
Úplněk je ten pravý čas na jednoduchý rituál k uvolnění negativity, starých energií, které již neslouží a otevřít se energiím novým, nejvyššímu dobru, novým začátkům, odpuštění a k léčení.

Meditace: Strom

Meditace: Jóga Nidra I a II
Říká se, že 1 hodina Jóga Nidry nahrazuje 4 hodiny spánku. Praktikování této techniku zlepšuje problémy s usínáním a umožňuje lepší spánek bez probuzení již po 1.lekci.
o meditacích říkáte...
Jogíni, kteří s námi meditují
Pavlína K.
Olinky hlas je balzám na duši. Dostanu se díky nim do hluboké relaxace.
Hanka L.
V meditacích jsem měla vždy problém vydržet. Meditace od Olinky jsou ale tak jiné a specifické, že se díky nim dokážu krásně uvolnit.
Zdenka P.
Tyto meditace mi pomohly najít klid i v těch nejrušnějších dnech – krásně vedené a plné energie, kterou jsem potřebovala.
Nechte se vést Olinčiným hlasem a vyzkoušejte ukázku meditace
Pořiďte si meditační balíček ještě dnes
Po zaplacení objednávky, vám bude zaslán e-mail, ve kterém najdete veškerá videa, která patří k balíčku. Můžete si tak lekce jógy pustit kdekoliv a kdykoliv.
Nejčastější dotazy
Nevíte si rady? Něco vám není jasné? Pokud nezodpovíme váš dotaz níže, napište nám na e-mail joga@uko.cz.

Meditacemi vás provede

Olga Uková
Jóga je radost, štěstí, láska, energie. Jóga je mým učitelem, který mne inspiruje, vede dál, kupředu, učí mne porozumět sobě samotné, ale i ostatním, světu, díky ní si věřím, na nic si nehraji a jsem svá, volná. Je celistvým přístupem k životu. Jóga je jako dobrý přítel, který pomůže, umí rozesmát, má pro mne porozumění, vždy si udělá čas a nikdy neodchází, neobrátí se zády."🙌