NOVOROČNÍ RESTART- ZDRAVÉ A FUNKČNÍ TĚLO

Novoroční restart – Zdravé a funkční tělo

2. 1. - 4. 1. 2026

6.265,- / deluxe

8.675,- / 1 osoba ve dvoulůžkovém pokoji

Přijeďte si prožít atmosféru Jizerských hor v období zimy, kdy příroda odpočívá. Dopřejte

si zastavení, klid a svěží vstup do nového roku. Podpořte regeneraci těla a mysli, dobijte

si energii a vyslovte si svůj novoroční záměr. Zpříjemněte si svoji jógovou praxi

aromaterapií, ale i výhledem na zimní přírodu přímo z jógového sálu. Odměňte své tělo

cvičením, které podpoří jeho zdraví a funkčnost. Zpestřete si jógovou praxi prvky DNS

(dynamická neuromuskulární stabilizace) a věnujte si přirozený, zdravý pohyb s aktivací

stabilizačního systému.

V ceně pobytu

Ubytování na 2 noci

pobyt ve wellnessu

snídaně formou bohatého bufetu

4 lekce jógy a 1 ranní meditace / pránajáma

Workshop

večeře v podobě 4-chodového menu

Workshop: Dech a opora v ásanách v rámci DNS

V teoretické části si popovídáme o funkci bránice, trupové stabilizaci, centraci v kloubu

a co je důležité pro oporu v ásanách. V praktické části si společně projdeme nácvik

bráničního dýchání, ideální postavení těla a navážeme na nejčastější ásany. V

jednotlivých ásanách si vyzkoušíme správnou oporu a zkusíme převést teorii do praxe s

respektem k vašemu tělu.

Harmonogram

Harmonogram je pouze předběžný a může se malinko změnit.

Přesné časy lekcí a seminářů posíláme vždy v týdnu před pobytem.

Popis jednotlivých lekcí a jejich náročnost najdete na našich stránkách v sekci styly jógy.

2. 1. 2026Pátek (Check-in od 14h)
14:00-21:00 - Wellness
19:00-20:00 - Dech, hluboké protažení a relaxace** /Pavla
17:30-21:00 - Večeře
3. 1. 2026Sobota
7:15 - 7:45 - Ranní meditace a pránajáma*/Lenka
8:00 - 10:00 - Snídaně
9:45 - 11:15 - Workshop: Dech a opora v ásanách v rámci DNS/Pavla
11:30 - 12:30 – Kompenzační cvičení - Zdravé a funkční tělo podle DNS***/Pavla
19:00 - 20:15 – JIN jóga pro více energie**/Lenka
17:30 - 21:00 - Večeře
10:00 - 21:00 - Wellness
4. 1. 2026Neděle (Check-out do 10h)
9:45-10:45 - Ranní jóga pro více odolnosti ***/Lenka
8:00-10:00 Snídaně
10:00-14:00 Wellness

Nabízíme možnost přijet na pobyt o 1 den dříve se slevou 40% na tuto noc navíc. Zároveň můžete využít veřejných lekcí jógy dle aktuálního rozvrhu.

Kdo vás pobytem provede

Lenka Václavová

Jóga je tanec každé buňky těla na vlnách dechu." Jógu praktikuji asi od svých 15ti let a již v té době jsem tušila, že mne tato vášeň jen tak neopustí. Jóga se stala součástí mého života, nepřestává mne okouzlovat, přináší mi zdraví, radost, energii, nadhled, svobodu, pokoru, vnitřní klid a nekonečné poznávání sebe sama. Těším se na vás na mých lekcích a věřím, že vás jóga nadchne stejně jako mě a bude vám ku prospěchu těla, mysli i duše:).

Pavla Klicnarová

Jóga je cesta, na kterou jsem se vydala před mnoha lety. Ukázala mi nové obzory, otevřela spousta dveří, dala mi nová přátelství a prostor k poznávání sama sebe. Nejraději mám praxi powerjógy, kde ve výdržích posouvám nejen své fyzické tělo, ale i to duchovní a lekce vinyasy, kde se harmonicky propojuje síla dechu a pohybu.