Možná už nějakou dobu přemýšlíte, že byste s jógou začali. Možná vás k tomu vede potřeba zklidnit hlavu, rozhýbat tělo, nebo jen touha udělat něco pro sebe. A možná si také říkáte: „Ještě počkám… Až budu mít víc času. Až budu v lepší kondici. Až budu mít tu správnou podložku.“

Známe to. Tohle „až“ může trvat měsíce nebo roky.

Ale víte co?

Začít můžete kdykoli. A nejlepší čas je právě teď.

Jóga pro (ne)začátečníky

V našem studiu jsme vytvořili lekci, která je určená právě těm, kteří váhají. Každou neděli nabízíme jemně vedenou jógovou praxi pro úplné začátečníky nebo pro ty, kteří se k józe vracejí po delší době.

Společně s lektorkami Jančou a Marťou vás provedeme základy – vědomým dechem, jednoduchými pohyby a pozorností k vlastnímu tělu. Nejde nám o dokonalost, výkon ani o to, jak hluboko se ohnete. Naopak – jde o to, abyste se cítili bezpečně, přirozeně a ve svém tempu.

Co od lekce můžete čekat?

• Úvod do vědomého dechu
• Jemné, pomalé pozice vhodné i pro úplné začátečníky, kde se naučíme správné provedení
• Vysvětlení základních principů jógy srozumitelně a bez ezoteriky
• Příjemnou atmosféru, kde se nemusíš bát, že „nebudeš stíhat“
• Podporující skupinu lidí na stejné vlně

A pokud máte obavy, že nebudete vědět, co dělat – od toho jsme tady. Každý krok vám vysvětlíme, ukážeme, opravíme jen pokud budete chtít, a především vás podpoříme.

Jóga není o výkonu. Je o návratu k sobě.

Možná zjistíte, že už po první lekci se cítíte jinak – klidněji, lehčeji, víc sami sebou. To je kouzlo jógy. A začíná to tím, že si dáte šanci.

🎟 Rezervujte si své místo na nedělní lekci a dopřejte si čas pro sebe.

📅 Každou neděli v našem studiu po dobu uzavřeného kurzu

🧘‍♀️ Přihlašování a více informací najdete na našem webu.