Rychlý svět kolem nás

Spěch, pravidla, hlavně se nenudit a pořád být v jednom kole. To je dnešní svět. Všeho moc. A my se můžeme cítit roztříštění, nenaplnění, frustrovaní, v jednom kole a stále pod kontrolou.

I když to nevnímáme, naše tělo i mysl pořád něco musí. Často tak ztrácíme sami sebe – v rolích, povinnostech a nekonečných seznamech úkolů. A přitom jediné, po čem naše tělo touží, je nadechnout se a na chvíli se jen tak hýbat, cítit a být.

Proto vznikla lekce Move in Flow.

Je to kombinace intuitivního pohybu, tance a jógy.

Struktura je navržena tak, abychom se uvolnili do našeho těla a plně mu důvěřovali. Je to i o tom chvíli se „nudit“.

V určitých sekvencích setrváváme, opakují se a my víme, co přijde. Chceme se nudit a uvolnit do toho, protože pak se dějí kouzla. Přijde ticho – flow, do kterého se můžeme ponořit a naprosto si ho užít.

Tenhle moment nudy je ve skutečnosti branou do hloubky. Jakmile dovolíme tělu chvíli zůstat, přestat honit nové podněty, začne se dít magie – dech se zklidní, mysl se uvolní a přichází vnitřní ticho, které jinak v běžném dni nezažijeme.

Dovolit tělu být své

Další fáze je úplně „bouchnout“ – zbláznit se do tance, do pohybů, které normálně neděláme.

Dovolit tělu být své a jiné.

Dovolit si prostě být. Bez pravidel, bez strachu, co na to ostatní.

Snažím se na Move in Flow vytvořit prostředí, kde se cítíme bezpečně.

Když jsem lekci vytvářela, chtěla jsem, aby bylo na světě víc radosti. To je moje mise :).

Víc radosti, volnosti a přijetí sebe i ostatních takových, jací jsou. Víc chvílí, kdy se smějeme, potíme, ale zároveň cítíme lehkost.

Proč tanec?

Protože tanec je pro nás naprosto přirozený – jen jsme na to trochu zapomněli.

Uvolnit se do pohybu, kam nás tělo vede, je neskutečně osvobozující. Najednou nepřemýšlíme a ztrácíme se v pohybu.

Ano, přijdou pochybnosti – jestli nejsme trapní nebo divní. Ale s postupem chvíle to začne opadávat. A já jsem tam od toho, abych držela prostor, takže v tom nejste sami. A pak najednou zjistíte, že si to užíváte. Že prostě jen jste. Tím, kým opravdu jste.Někdy v životě nemáme ideální podmínky – a proto je důležité učit se uvolnit i tehdy, když prostředí není dokonalé.

V běžném dni nemáme prostor na hodinu meditovat u vodopádu, a přesto je meditace pro stav mysli důležitá. Stačí pár minut – nemusíme čekat na dokonalý moment. Je to o tom naučit se využít to, co máme.

Move in Flow je taková malá připomínka, že nepotřebujeme exotiku, úniky ani speciální kulisy.

Stačí hudba, pohyb a naše tělo – a i uprostřed města můžeme prožít stejně silný zážitek, jako kdybychom tančili u ohně pod hvězdami. ✨

Nervový systém a flow

Move in Flow zároveň krásně reguluje nervový systém.

Nutí nás přepisovat vzorce toho, co bychom jinak dělali automaticky. A v určitých fázích se krásně zklidníme a dostaneme do flow.

Střídání intenzity – chvíle energie a chvíle klidu – je to, co dělá lekci tak léčivou. Tělo se učí, že po napětí přichází uvolnění. Mysl se učí, že nemusí být pořád ve střehu. A my cítíme, jak se celý systém pomalu dostává do rovnováhy.

Co si z lekce odneseš

Přála bych si, aby lekce jednoduše sloužila k uvolnění, pobavení a napojení se na své tělo na 110 %.

Dovolit si být tím, kým jsme uvnitř – a co často potlačujeme.

Po lekci odcházíme trochu jiní:

• možná více otevření,

• možná s odpověďmi na otázky,

• možná s novými otázkami.

A všechno je v pořádku.

Možná se po první lekci nebudeš chtít vrátit – a to je také v pořádku.

Možná se ale v tobě otevře nová kreativita a pustíš se do něčeho nového.

Na lekci pracuji s tím, že nemusí být všechno řečeno. Stačí být v kolektivní energii – a pak se začnou dít věci ♡.

Někdo odchází s lehkostí, někdo s radostí, někdo s hlubokým klidem. Každý si odnese přesně to, co v tu chvíli potřebuje.

Proto…

Přijď. Buď. A objev kým jsi tam uvnitř. ✨

🎟 Rezervuj si své místo a dopřej si čas pro sebe.