od 2.2. každé pondělí , délka 75min, 4 pondělí po sobě, formát lekce – Jang a Jin

Během února nabízíme uzavřený čtyřtýdenní kurz jógy zaměřený na propojení dechu, síly a vědomého pohybu.

Kurz má formát Jang & Jin – kombinuje aktivní, posilující praxi s jemnějšími prvky, které podporují regeneraci a uvolnění.

Každá 75minutová lekce začíná vědomou prací s dechem, kde si budete mít možnostvyzkoušet různé pránajámy – dechové techniky pomáhají zklidnit mysl, zlepšit koncentraci apřipravit tělo na pohyb.

Hlavní část lekce je věnovaná rozvoji a posílení celého těla, budemepracovat se stabilitou, funkční silou a plynulostí pohybu. Závěr každé lekce bude patřit jemnému protažení a uvolnění, které podporuje rovnováhu nervového systému a celkovou regeneraci.

Pro koho je kurz vhodný?

Pro ty, kteří chtějí budovat sílu s respektem k tělu, prohloubit dech a zažítvyváženou praxi bez tlaku na výkon. Uzavřený formát umožňuje postupné vedení a návaznost jednotlivých lekcí.

Na co se můžete těšit?

Vědomá práce s dechem – každá lekce začíná dechovými technikami pro zklidnění, soustředění a lepší propojení s tělem.

Síla a stabilita (jang) – plynulé, ale cílené sekvence zaměřené na posílení celého těla, středu i zdravé držení.

Jemnost a uvolnění (jing) – závěr lekcí patří pomalejším pozicím, protažení a regeneraci.

Vyvážený přístup – propojení dynamiky a klidu, úsilí a povolení, síly a dechu.

Prostor pro sebe – čas zpomalit, načerpat energii a odejít s pocitem lehkosti i stability.

Detaily Kurzu

Kdy: od 2. 2. 2026 každé pondělí od 17:30 – 18:45 ( 4 pondělí po sobě)

Kde: Jóga Bedřichov (modrý sál)

Uzavřená skupina: menší počet lidí (max. 15)

Cena: 1.400kč

Lektor: Gabriela Struna

Závěrem

Přijďte se nadechnout, rozproudit energii a objevit radost z plynulého jógového pohybu!

Těšíme se na vás na podložce!

Rezervace míst ZDE