🕯️ Sobota 30. listopadu od 19:00

🧘‍♀️ Jóga Bedřichov • s lektorkou Martinou

Když se listopad chýlí ke konci, dny se krátí a svět se pomalu noří do ticha, přichází chvíle, kdy i my můžeme zpomalit.

Než se rozběhneme do víru vánočních příprav, pojďme se na okamžik zastavit. Pojďme se nadechnout. Uvnitř sebe znovu objevit prostor, kde se rodí klid, vděčnost a radost z bytí.

Zveme vás na večer Jóga Nidry – hluboké vnitřní relaxace, kterou vás jemně provede lektorka Martina.

🌙 Co je Jóga Nidra?

Jóga Nidra se někdy překládá jako „jógový spánek“, ale spánek to není.

Je to vědomé spočinutí na pomezí bdění a snění – stav, kdy tělo odpočívá a mysl se noří do ticha.

Ležíte pohodlně na podložce, přikrytí dekou, a hlas lektorky vás vede krajinou vašeho vnitřního světa.

Dech se zklidní, tělo se uvolní a vědomí zůstává bdělé. V tomto stavu se regeneruje nejen tělo, ale i duše.

🌿 „Když se ztiší vnější svět, slyšíme konečně ten vnitřní.“

💫 Proč přijít?

• protože únava roku si žádá spočinutí, ne výkon
• protože předvánoční klid začíná uvnitř nás
• protože radost nevzniká z množství, ale z hloubky
• protože Jóga Nidra pomáhá uvolnit stres, obnovit energii a naladit se na to, na čem opravdu záleží

Po skončení praxe zůstává v těle pocit lehkosti a ticha, které přetrvá i v následujících dnech.

Je to jemné připomenutí, že vše, co hledáme — klid, radost, jistotu — je už dávno v nás.

Stačí se jen zastavit… a naslouchat.

Jóga Nidra s Martinou

📅 Sobota 30. listopadu 2025, od 19:00

📍 Jóga Bedřichov

🧘‍♀️ Vhodné pro všechny úrovně, není třeba žádná zkušenost.

Přineste si pohodlné oblečení, teplé ponožky a otevřené srdce.

Po lekci bude prostor pro čaj, sdílení i ticho.

✨ Než započne vánoční čas, pojďme se společně nadechnout.Zastavit. Uvnitř sebe znovu ucítit světlo, které nezhasíná.

Těší se na vás Martina a Jóga Bedřichov.

Rezervace míst ZDE