Těhotenská jóga je vědomým prostorem, kde se můžeš zastavit, nadechnout a propojit se se svým tělem i miminkem. Lekce jsou vedené s respektem k proměnám, kterými v těhotenství procházíš, a podporují pocit klidu, stability a důvěry v přirozenou moudrost těla.

Jóga v těhotenství není o výkonu, ale o jemném posilování, uvolnění a naslouchání. Pracujeme s dechem, pohybem a pozorností tak, aby praxe podporovala nejen fyzické zdraví, ale i psychickou pohodu a vnitřní rovnováhu.

Co ti těhotenská jóga může přinést

• uvolnění napětí v zádech, bedrech a pánvi

• jemné posílení těla a podporu stability

• vědomou práci s dechem

• zklidnění mysli a nervového systému

• hlubší spojení s miminkem

• podporu důvěry v sebe a své tělo

Jak lekce probíhají

Lekce jsou vedeny bezpečně a s ohledem na jednotlivé trimestry, vždy s možností přizpůsobení podle aktuálního rozpoložení a potřeb.

Těhotenská jóga vytváří prostor, kde se můžeš cítit v bezpečí, opečovaná a vyslyšená – ať už přicházíš s potřebou pohybu, uvolnění, nebo jen být chvíli sama se sebou a svým miminkem.

Lekce probíhá ve středu dopoledne. 

Rezervace na lekce ZDE.