Když se dny krátí, tempo zrychluje a na nás doléhá únava z konce roku, je ideální chvíle zpomalit.

Jóga nidra – praxe hluboké relaxace – je pozvánkou k zastavení a spočinutí v sobě.

Co je jóga nidra

Jóga nidra znamená „jógový spánek“. Ležíte pohodlně na zádech, zavřete oči a necháte se vést hlasem lektora. Tělo se zcela uvolní, ale vědomí zůstává bdělé.

V tomto stavu se dostáváme do hladiny mozkových vln theta, kde se přirozeně obnovují naše fyzické i psychické síly.

Proč si dopřát právě teď

Na přelomu listopadu a prosince často cítíme vyčerpání a přetížení. Jóga nidra pomáhá zklidnit nervový systém, podpořit spánek a znovu najít vnitřní rovnováhu.

Stačí si lehnout, zavřít oči a nechat se unášet hlasem, který vás vede do ticha, kde všechno může konečně na chvíli být. 🌙

Pozvání

Zveme vás do studia Jóga Bedřichov v sobotu 30. listopadu od 19:00.

Přijďte si dopřát večer, který pohladí duši i tělo – svíčky, teplo, klid a vědomá relaxace.

Rezervace míst ZDE

Těšíme se na společný čas v tichu a klidu. 💫