
Individuální jógová lekce (1 : 1)
1. 1. 2026Začínáme 5. ledna 2026 • každé pondělí • 75 minut dynamické jógy • 4 společná setkání
Vstupte do nového roku s praxí, která vás rozvlní, rozproudí a nechá nadechnout s lehkostí i silou.
Zveme vás na cestu, kde se dech stává průvodcem, pohyb meditací a tělo se učí mluvit jazykem plynulosti.
🌿 O kurzu
Vinyasa Ladder Flow je jako stavění vlastního vnitřního chrámu – krok za krokem, nádech za výdechem.
Sekvence ásan se pomalu rozrůstá, zapouští kořeny v těle i v paměti a s každým opakováním se otevírá nový prostor pro sílu, vědomí a radost z pohybu.
Tato metoda vás jemně vede od jednoduchosti k hloubce, od prvního kroku k lehkosti tance.
Je to praxe, která vás nechá zakotvit a zároveň rozletět.
🌟 Co vás čeká?
Postupný rozkvět
Sekvence se bude větvit jako strom – přirozeně, s pevným základem a stále novými větvemi, které vás nesou dál.
Síla, která se rodí z pravidelnosti
Každé další opakování zapaluje o trochu více vnitřního ohně. Tělo se stává silnějším, pružnějším a odolnějším.
Mysl, která se konečně nadechne
Rytmus pohybu a dechu uklidní proud myšlenek. Najednou je tu jen přítomnost, klid a tichá radost z toho, že jste tady.
Plynutí s dechem
Nádech nese pohyb vzhůru, výdech jej uzemňuje. A mezi nimi vzniká prostor, kde se rodí harmonie.
🧘 Pro koho?
Pro začátečníky, kteří chtějí porozumět jógovým sekvencím s lehkostí a trpělivým vedením.
Pro pokročilé, kteří hledají dynamičtější proud, při němž se tělo rozhoří a mysl se uklidní.
Pro všechny, kdo touží po praxi, která spojuje koncentraci, vědomí a fyzickou sílu v jediný, plynulý celek.
📅 Detaily kurzu
- Kdy: od 5. 1. 2026, každé pondělí 17:30–18:45
- Délka: 4 po sobě jdoucí pondělí
- Kde: Jóga Bedřichov – modrý sál, kde je cítit klid a blízkost hor
- Kapacita: komorní skupina, max. 15 míst
- Cena: 1 400 Kč
- Lektor: Jana Sacherová, která vás povede s jemností i pevností
📩 Jak se přihlásit?
Pokud vás volá touha po plynutí, po dynamické, ale přesto vědomé praxi, rezervujte si místo včas.
Přihlášky přes rezervační systém ZDE nebo na joga@uko.cz.
Přijďte se nadechnout.
Přijďte se rozhýbat.
Přijďte najít rytmus, ve kterém vaše tělo i mysl zazní v harmonii.
Těšíme se na společné plynutí na podložce.




