Začínáme 5. ledna 2026 • každé pondělí • 75 minut dynamické jógy • 4 společná setkání

Vstupte do nového roku s praxí, která vás rozvlní, rozproudí a nechá nadechnout s lehkostí i silou.

Zveme vás na cestu, kde se dech stává průvodcem, pohyb meditací a tělo se učí mluvit jazykem plynulosti.

🌿 O kurzu

Vinyasa Ladder Flow je jako stavění vlastního vnitřního chrámu – krok za krokem, nádech za výdechem.

Sekvence ásan se pomalu rozrůstá, zapouští kořeny v těle i v paměti a s každým opakováním se otevírá nový prostor pro sílu, vědomí a radost z pohybu.

Tato metoda vás jemně vede od jednoduchosti k hloubce, od prvního kroku k lehkosti tance.

Je to praxe, která vás nechá zakotvit a zároveň rozletět.

🌟 Co vás čeká?

Postupný rozkvět

Sekvence se bude větvit jako strom – přirozeně, s pevným základem a stále novými větvemi, které vás nesou dál.

Síla, která se rodí z pravidelnosti

Každé další opakování zapaluje o trochu více vnitřního ohně. Tělo se stává silnějším, pružnějším a odolnějším.

Mysl, která se konečně nadechne

Rytmus pohybu a dechu uklidní proud myšlenek. Najednou je tu jen přítomnost, klid a tichá radost z toho, že jste tady.

Plynutí s dechem

Nádech nese pohyb vzhůru, výdech jej uzemňuje. A mezi nimi vzniká prostor, kde se rodí harmonie.

🧘 Pro koho?

Pro začátečníky, kteří chtějí porozumět jógovým sekvencím s lehkostí a trpělivým vedením.

Pro pokročilé, kteří hledají dynamičtější proud, při němž se tělo rozhoří a mysl se uklidní.

Pro všechny, kdo touží po praxi, která spojuje koncentraci, vědomí a fyzickou sílu v jediný, plynulý celek.

📅 Detaily kurzu

• Kdy: od 5. 1. 2026, každé pondělí 17:30–18:45
• Délka: 4 po sobě jdoucí pondělí
• Kde: Jóga Bedřichov – modrý sál, kde je cítit klid a blízkost hor
• Kapacita: komorní skupina, max. 15 míst
• Cena: 1 400 Kč
• Lektor: Jana Sacherová, která vás povede s jemností i pevností

📩 Jak se přihlásit?

Pokud vás volá touha po plynutí, po dynamické, ale přesto vědomé praxi, rezervujte si místo včas.

Přihlášky přes rezervační systém ZDE nebo na joga@uko.cz.

Přijďte se nadechnout.

Přijďte se rozhýbat.

Přijďte najít rytmus, ve kterém vaše tělo i mysl zazní v harmonii.

Těšíme se na společné plynutí na podložce.