Je to životní filosofie, nauka o zdraví a dlouhověkosti, známá 3000 a možná dokonce až 5000 let. Její kolébkou je Indie a říká se, že to je sestra jógy a spousta přírodních léčitelských technik právě z ní vychází.

Ajurvédský terapeut nebo lékař musí na prvním místě zjistit tělesnou konstituci, přirozenost člověka (tělesnou konstituci neboli dóšu, individualitu, vyjímečnost), se kterou se každý rodí. Ajurvéda říká:

„Není nemoci bez člověka, může být člověk bez nemoci“

V západní medicíně se léčí nemoc, např. chřipka, ale nebere se v potaz, o jakého člověka se jedná. V ajurvédě to je naopak, konkrétní člověk je na prvním místě: jakou má konstituci, jak žije, jak se stravuje, v jakém je nyní věku a ročním období apod.? Ajurvédský lékař navíc nepoužívá žádné chemické léky, léčí pomocí přírody a dokáže mnohdy pomoci i tam, kde si západní medicína neví rady.

Ajurvédské techniky neplatí pouze pro lidi narozené a žijící v Indii, ale úplně pro každého člověka na světě, může se je naučit úplně každý a není potřeba k nim mimořádných schopností. Pokud tyto jednoduché techniky zaimplementujeme do svého života, může to přinést pozitivní změny našeho zdravotního stavu a psychiky, také to může přispět ke dlouhověkosti a celkovému pocitu štěstí.