„Vybírám si lásku namísto nenávisti.“

Tentokrát přeskočíme do knihy dvě, protože tato kapitola nás připraví na tu nadcházející.

„Když jsme vyrušeni negativními myšlenkami,  měli bychom je vytvořit v naší mysli myšlenky opačné (pozitivní). To se nazývá pratipaksa bhavana.“

V této kapitole nám Pantanjali dává skvělý nápad na to, jak kontrolovat svou mysl a zabránit vstupu myšlenkám, které nechceme. Nejlepší cestou jak toho dosáhnout je myslet si opak. Jestliže zažíváme nenávistné myšlenky, pak je potřeba pozvat myšlenky lásky do naší mysli.

Pokud se nám to nedaří, měli bychom navštívit lidi, které milujeme a jejich přítomnosti zapomenout na nenávist. tohle můžeme zpozorovat v manželství. Jestliže se něco mezi nimi děje a jejich dítě se k nim přiblíží, matka nebo otec ho okamžitě zvednou a pochovají. To proto, že oba své dítě velmi milují.

Napětí mezi manželským párem vymizí. Ve formě dítěte se myšlenky lásky dostaví do jejich mysli a nenávist a vztek vymizí. Můžeme vytvořit pozitivní  myšlenky tím, že se budeme dívat na svatý obrázek, čtením inspirativní knihy, nebo tím, že se potkáme se skvělým člověkem, nebo jednoduše opustíme prostředí, které nám negativní myšlenku vytvořilo. Tohle je velmi důležitý bod. Je velmi těžké kontrolovat své negativní myšlenky v negativním prostředí.

Nejjednodušší je prostě změnit prostředí.