Jóga blog

19. 3. 2023

Published by Olga Uková at 19. 3. 2023

Categories

Jarní rovnodennost – vítězství světla nad temnotou

Jarní rovnodennost je také čas oslav a provozování starobylých rituálů, které po staletí přecházejí z pokolení na pokolení. Toto období symbolizuje začátek nového života, znali a […]

26. 9. 2022

Published by Zuzana Ježková at 26. 9. 2022

Categories

Metoda Wima Hofa

Jak funguje a proč je dobré ji znát V dnešní době se do ledové vody namáčí kde kdo, sociální sítě se hemží selfíčky v ledu a […]

5. 9. 2022

Published by Olga Uková at 5. 9. 2022

Categories

10 let se studiem Jóga Bedřichov

Historie jógového studia Studio bylo založeno přesně před 10 let, v září roku 2012 Olgou Ukovou, certifikovanou lektorkou power jógy, která se nebála jít za svým snem […]

15. 4. 2022

Published by Olga Uková at 15. 4. 2022

Categories

Jaro ve znamení zelené

Jaro, konkrétně měsíc duben, je dle TČM obdobím, které přináleží játrům, nejen jako samotnému orgánu, ale i celému systému v těle, který vyživuje meridián jater. Jaro […]

14. 3. 2022

Published by Olga Uková at 14. 3. 2022

Categories

Úplňková jóga 2022

Úplněk v Panně 3. letošní úplněk spadá na brzké ráno v pátek 18. 3. 2022, vychází ještě před jarní rovnodenností, a tak nás do velikonoc čeká […]

28. 2. 2022

Published by Olga Uková at 28. 2. 2022

Categories

Jóga ve tmě

Jóga ve tmě jako spojení terapie tmou a jógové praxe Možná jste již někdo vyzkoušeli, anebo pouze slyšeli o terapii tmou nebo o pobytu ve tmě. […]

22. 10. 2021

Published by Olga Uková at 22. 10. 2021

Categories

Jóga pro začátečníky

Přicházíte do studia. Cítíte lehkou nervozitu. U vchodu sedí recepční. Přivítá Vás, mile se usmívá, hmm příjemné, zaplatíte a šup najít si rychle své místo (ideálně […]

13. 10. 2021

Published by Olga Uková at 13. 10. 2021

Categories

Zdravý žaludek v říjnu

Měsíci říjnu stejně tak jako září je přiřazen prvek Země a nejvíce je oslaben orgán žaludek, který je podle čínské medicíny považován za „moře výživy“. Je […]

14. 9. 2021

Published by Olga Uková at 14. 9. 2021

Categories

Zdravé trávení v září

Tradiční čínská medicína (TČM) léčí tělo v souladu s duší, stejně tak jako za našich babiček se používá hodně bylin, strava je v souladu s přírodou a nepoužívá se žádná […]

30. 8. 2021

Published by Olga Uková at 30. 8. 2021

Categories

Otužování a termoregulace na konci léta

Nyní na konci léta máme možnost posílit imunitní systém, abychom se postupně připravili na nadcházející podzimní a zimní období. Stále je ještě vhodná doba začít postupně […]

10. 8. 2021

Published by Olga Uková at 10. 8. 2021

Categories

jógové cvičení

Zdravý imunitní systém a termoregulace v srpnu

Pro naše vyvážené zdraví i dobrou pohodu je důležité zdraví našich orgánů a celková harmonie organismu založená na rovnováze mezi energiemi jin a jang. Podle tradiční […]

30. 6. 2021

Published by Olga Uková at 30. 6. 2021

Categories

jógové cvičení

Zdravý krevní oběh v červenci

Pro naše vyvážené zdraví i dobrou pohodu je důležité zdraví našich orgánů a celková harmonie organismu založená na rovnováze mezi energiemi jin a jang. Podle tradiční […]

14. 6. 2021

Published by Olga Uková at 14. 6. 2021

Categories

Zdravé tenké střevo v červnu

Pro naše vyvážené zdraví i dobrou pohodu je důležité zdraví našich orgánů a celková harmonie organismu založená na rovnováze mezi energiemi jin a jang. Podle tradiční […]

7. 5. 2021

Published by Olga Uková at 7. 5. 2021

Categories

Zdravé srdce v květnu

Pro naše vyvážené zdraví i dobrou pohodu je důležité zdraví našich orgánů. Podle čínských lékařů můžeme naše orgány ovlivnit fyzicky (pohybem, stravou), ale také energeticky, např. […]

8. 2. 2021

Published by Olga Uková at 8. 2. 2021

Categories

Ajurvéda

Energie neboli dóša Kapha představuje kombinaci prvků vody a země a její hlavní vlastností je těžkost, pomalost, chlad, mastnota, sladkost, hustota, měkkost, stabilita, hrubost. Tato energie řídí hospodaření s […]

1. 2. 2021

Published by Olga Uková at 1. 2. 2021

Categories

Ajurvéda

Ajurvéda – dóša Pitta

Energie neboli dóša Pitta představuje kombinaci prvků ohně a vody a její hlavní vlastností je horko, dále pak lehkost, ostrost, vlhkost, mastnota, kyselost. Tato energie řídí zažívání a přeměnu potravy […]

27. 1. 2021

Published by Olga Uková at 27. 1. 2021

Categories

Ajurvéda

Ajurvédské tipy na zimní období

Ajurvéda rozděluje rok na 3 období: Období Váty: polovina září – polovina ledna Období Kaphy: polovina ledna – polovina května období Pitty: polovina května – polovina […]

22. 1. 2021

Published by Olga Uková at 22. 1. 2021

Categories

Ajurvéda

Ajurvéda – dóša Váta

Energie neboli dóša váta představuje prvek vzduchu a prostoru a její hlavní vlastností je pohyb, dále pak lehkost, proměnlivost, rychlost, chlad a také jemnost a současně drsnost. Tato […]

16. 1. 2021

Published by Olga Uková at 16. 1. 2021

Categories

Ajurvéda

Ajurvéda – tělesné konstituce neboli dóši

Hlavním tajemstvím ajurvédy je rozlišení konstituce, neboli dóši člověka. Jedná se o individualitu, přirozenost, kterou máme každý od našeho narození. Prakticky nenajdete na světě 2 úplně […]

16. 1. 2021

Published by Olga Uková at 16. 1. 2021

Categories

jógové cvičení

Fasciální jóga

Od 3. lednového čtvrtka zařazujeme opět do našeho rozvrhu lekce Fasciální jógy. Tento typ jógy patří k mým nejoblíbenějším, protože je tu velká rozmanitost a hravost […]

2. 3. 2020

Published by Martina Michalová at 2. 3. 2020

Categories

Filozofické okénko

Filozofické okénko

„Těm kteří jsou diskriminovány, je všechno opravdu bolestivé kvůli důsledkům: Úzkost a strach ze ztráty toho, co získali, výsledné dojmy, které v mysli zanechaly, aby vytvořily […]

10. 2. 2020

Published by Martina Michalová at 10. 2. 2020

Categories

Filozofické okénko

Filozofické okénko – Sutra 13, kniha 2

„Díky zakořenění zde bude i ovoce: Konkrétně, narození různých druhů života, jejich délka života a zkušenost.“ Možná si říkáte, jaké druhy života nám můžou náležet do […]

24. 1. 2020

Published by Martina Michalová at 24. 1. 2020

Categories

Filozofické okénko

Filozofické okénko – Sutra 12, kniha 2

„Lůno karem (akcí a reakcí) má kořen v překážkách a karmy přinášejí zkušenosti v viděných (přítomných) nebo v neviditelných (budoucích) narozeních.“ Zde Patanjali vysvětluje podstatu karmy, […]

12. 1. 2020