Připravili jsme pro vás video balíček Vinyása flow pro radost a energii, který vás provede sérií lekcí zaměřených na vinyása jógu. Tento typ jógy propojuje dech s plynulým pohybem. Jednotlivé pozice na sebe přirozeně navazují, tělo se zahřeje, posílí a zároveň uvolní. Během cvičení se postupně zklidní mysl, rozproudí energie a objeví se pocit lehkosti, který si často odnášíme ještě dlouho po skončení lekce. Poslechněte si slova lektory Martiny Michalové k videosérii.

V tomto balíčku vás čekají 4 lekce, které na sebe navazují, ale můžete si je pouštět i samostatně podle toho, na co máte právě chuť. Tři lekce mají délku do 20 minut a jedna je delší, přibližně 35 minutová. Díky tomu si snadno vyberete cvičení podle svého času i nálady.

Společně budeme otevírat hrudník, posilovat celé tělo, hledat stabilitu i lehkost v pohybu a připomeneme si, že radost nemusí přicházet jen ve chvílích, kdy jsme plní energie. Někdy ji najdeme i v klidném dechu, vědomém pohybu nebo zaslouženém odpočinku.

Balíček je vhodný pro všechny, kteří si chtějí dopřát pravidelný pohyb z pohodlí domova, na dovolené nebo třeba na cestách. Stačí si najít dvacet minut pro sebe a nechat se vést.

Cvičte podle svého rytmu

Video lekce máte kdykoliv po ruce. Můžete cvičit doma, na dovolené nebo jako pravidelný rituál, který vám pomůže vrátit se zpět k sobě. Stačí podložka, pár minut času a chuť udělat něco pro své tělo.

Dopřejte svému tělu sílu, stabilitu a péči, kterou si zaslouží. Začněte dnes s balíčkem Vinyása flow pro radost a energii.

Pokud hledáte jógovou praxi, která vás povzbudí, rozhýbe a zároveň nabídne prostor pro zklidnění, věříme, že si tento balíček zamilujete.

Holky z hor